पिम्पल्स को कैसे रोके | pimple treatment in hindi for men and women

क्या आप भी रोज सर्च करते हे -  पिम्पल्स को कैसे रोके ,pimple treatment in hindi for men and women,पिम्पल्स को कैसे हटाए , ऑयली स्किन से एक्ने की प्रॉब्लम , तो दोस्तों अगर आप भी परेशान हे एक्ने से तो ये आर्टिकल को पूरा पढ़े।  

एक्ने कोई बड़ी समस्या नहीं हे।  आज कल ये बहोत ही कॉमन हो गया हे।  मगर एक्ने होने के वजह से खूबसूरती कम हो जाती हे।  चाहे वो लड़की  हो या लड़का किसी को भी पिंपल अच्छे नहीं लगते।  पिम्पल के कारन आत्मविश्वास भी कम  जाता हे। 

तो चलिए दोस्तों बात करते हे इसके सोलुशन के बारे में।  

पिम्पल्स को कैसे रोके | pimple treatment in hindi for men and women 

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एक्ने होते क्यों हे ? 

        एक्ने होने की सबसे बड़ी वजह हे खान-पान।  अगर आप खाने में ज्यादा ऑयली चीज़े खाते हो तो आपको एक्ने होने ही हे आप इसको नहीं रोक पाएंगे। अगर आप ऑयली चीज़े खायेगे तो आपके फेस पे ज्यादा ऑइल बनेगा जिससे आपका फेस ऑयली फेस बन जायेगा।  और एक्ने की समस्या सुरु हो जाएगी। 
      
      एक्ने होने की दूसरी वजह हे हॉर्मोन्स।  जब भी 12 - 18 साल के बिच में होते हो  तब आपकी बॉडी में कई तरह के बदलाव आते हे जो की हॉर्मोन्स की वजह से होते हे। इसी वजह से इस उम्र में सबसे ज्यादा एक्ने पाए जाते हे। एक्ने की समस्या सही खान पान से कम की जा सकती हे।  


क्या खाना चाहिए ? 

आपको यह तो पता चल ही गया होगा की आपको ऑयली चीज़े नहीं खानी हे। 
आपको ऐसा खाना खाना हे जिसमे ऑइल की मात्रा कम हो , जिसमे प्रोटीन ज्यादा हो , विटामिन्स ज्यादा हो। 

यह ना खाए 

  • ऑयली चीज़े 
  • शुगर ( चीनी ) 
  • बहार की चीज़े 
  • ब्रेड 
  • मेदा 
  • मिठाई 
  • जंक फ़ूड  

यह खाना हे 

  • नट्स ( बादाम ,काजू ,अखरोट  etc .. ) 
  • फ्रूट्स 
  • हरी सब्जी 
  • पानी ज्यादा पिऐ 
  • दही 


फेस वाश टिप्स 

  • रोजाना फेस को अच्छी तरह से वाश करे।  
  • एक अच्छा फेस वाश चुने। 
  • एक दिन में  2 -3 बार से ज्यादा फेस को न धोए। ज्यादा धोने से त्वचा की ग्लोइंग निकल  जाएगी और एक्ने की समस्या बढ़ेगी।  
  • सुबह को धोए और रात को सोने से पहले धोए।  

ज्यादा पानी पिया करे 

     आपको रोजाना 2 -3 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए।  अगर आप पानी नहीं पिते तो आपकी स्किन ड्राई हो जाएगी ,ग्लोइंग चली जयेगी और फिर एक्ने की समस्या आएगी।  

टिप्स फॉर एक्ने 

  • अपने फेस को टच न करे। 
  • अपने पिम्पले को बिलकुल न फोड़े। 
  • धुप में ज्यादा न जाये अगर जाये तो कपडा बांधिए या फिर सनस्क्रीन का उपयोग करे। 
  • साबुन का इस्तेमाल करके फेस ना धोए।  एक फेस वाश ख़रीदे।
  • स्क्रब का इस्तेमाल ना करे।  
  • गरम पानी से फेस को ना धोए 
आशा करता हूँ की आपको यह आर्टिकल पसंद आया हो।  

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पिम्पल्स को कैसे रोके | pimple treatment in hindi for men and women पिम्पल्स को कैसे रोके | pimple treatment in hindi for men and women Reviewed by bhavnesh on August 02, 2018 Rating: 5

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